Trudnoća

Trudnice je potrebno zaštititi dva puta po vrućem vremenu

Trudnice je potrebno zaštititi dva puta po vrućem vremenu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dr.Ebru Füsun Akbay iz Medicinskog centra Anadolu dao je korisne informacije trudnicama da što ljepše provedu u ljetnim vrućinama.

S porastom temperature počelo je teško razdoblje za trudnice. Tokom trudnoće dolazi do prirodnog povećanja tjelesne temperature uslijed promjena hormona i ubrzanog protoka krvi. Trudnice se već osjećaju neprestano toplim, a zatopljenje vremena zaista ih može dovesti u probleme. Da biste ovu nevolju sveli na najmanju moguću mjeru, korisno je zapamtiti neke jednostavne trikove koje je lako primijeniti, a koje svi znamo, ali ponekad nam padnu na pamet.

    • ● Tokom trudnoće, posebno po vrućem vremenu, važno je uzimati puno oralne tekućine. Jer tijelo ostaje tiho može uzrokovati kontrakcije u maternici i prijevremeni porođaj i prijevremeni porođaj. Međutim, hussus treba uzeti u obzir pri uzimanju tekućine, izbjegavajući pića koja sadrže kofein poput kave, čaja i kola, što uzrokuje gubitak tekućine u tijelu zbog učestalog mokrenja. Takođe je potrebno izbjegavati gazirana gazirana pića, jer povećava oticanje u tijelu zbog soli koje sadrži. Preporučuje se piti najmanje 8 do 10 čaša vode dnevno. Piće s aromom leda, metvice i limuna može se probati.
    • ● Ne izlazite vani po sunčanom vremenu između 11.00 i 16.00, osim ako je to apsolutno neophodno. Uvek koristite hlad i vetar. Melatonin se prirodno povećava tokom trudnoće i koža ima tendenciju da se lako preplanu i oboji. Nanesite kremu za sunčanje s pogodnom UVB zaštitom 20 minuta prije izlaganja suncu.
    • ● U posljednja 3 mjeseca trudnoće, jedna od tri trudnice razvije oticanje ruku i posebno stopala. Povećanje temperature i vlažnosti vazduha povećava oticanje u tijelu. Preporučuje se trudnicama da sjede i podižu stopala pri svakoj prilici i masiraju stopala i noge ako je moguće. Kupke za stopala pomažu u smanjenju oticanja u stopalima i gležanjima. Dodavanje prirodnih esencijalnih ulja poput metvice u ove kupke takođe pruža osvježenje. Pribor poput prstenova i narukvica treba ukloniti s prstiju i ruku prije natečenosti da ne bi ometali protok krvi.
    • ● Još jedan način da se smanji učinak toplote je da se često hladite tušem. Moguće je čak i hlađenje plivanjem i sjedenjem u bazenu ili u moru, ako je moguće. Ispunjenje i sjedenje u kadi u kući ima isti učinak.
    • ● Prekomjerno znojenje tokom trudnoće uzrokuje prekomerni gubitak vode znojenjem. Uz lagane aktivnosti poput joge ili t'ai chija, vježbanje u vodi je dobro rješenje. Pitku vodu posle vežbanja ne treba zanemariti.
    • ● Preporučuje se odabrati odeću koja reflektuje svetlosne sunčeve zrake. Široka i udobna odjeća od prirodnih tkanina kao što su pamuk i lan sprečava znojenje i pruža slobodu pokreta.
    ● Ravne, dišite stopala, izbor udobne cipele smanjit će stiskanje i nelagodu koja nastaju zbog natečenosti stopala, kao i smanjiti rizik od pada.


Video: BUĐENJE!!! PREVEDENO NA HRVATSKI. David Icke FULL HD 2014 (Juli 2022).


Komentari:

  1. Balfour

    I will also take it very interesting.

  2. Twitchell

    Čestitam, tvoje razmišljanje je briljantno

  3. Mazurr

    U njemu je nešto. Puno hvala na informacijama, sad neću priznati takvu grešku.

  4. Gordon

    Vjerujem da si u pravu. Predlažem da razgovaram o tome. Pišite mi u premijeru.



Napišite poruku

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos