General

Učinci proljetnog umora kod trudnica

Učinci proljetnog umora kod trudnica


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sunčani proljetni dani; umor, bol u zglobovima, neprestani umor, koji se manifestuje željom za snom. Gotovo svi osjećaju da proljetni umor pogađa trudnice dvostruko više. Navodeći da se buduće majke, koje su pod utjecajem intenzivnih hormona trudnoće, mogu osjećati sporije, nevoljnije i razdražljivije nego normalno Opšti specijalista ginekologije Anadolu Op. Dr. Nuri Ceydeli, „Treba znati da je ovaj proces koji dolazi s proljećem privremen i potrebno je podržati majku majku tokom ovog prijelaznog razdoblja i pokušati biti razumljiviji.

Ceydeli je izjavila da hormon progesteron, koji održava trudnoću tokom ovog perioda, uzrokuje da se žene osećaju nesretno: „Telo zadržava vodu, pokreti creva usporavaju, oticanje ruku i nogu. Ljudi su oklijevajući i netolerantniji prema stresima u poslovnom životu. Hormonske promjene koje se javljaju u prisustvu proljeća kod ove osobe koja se nalazi u ovom stanju uma više su samorazumljive .. Ceydeli je izrazila kako hormoni trudnoće ne pokreću stanje, već samo pogoršavaju postojeće stanje. skrenuo pažnju na važnost. Ceydeli je rekla da nije moguće potpuno razlikovati umor i proljetni umor od trudnoće.

Dobro za kratak odmor

Ceydeli je naglasila da biokemijske parametre treba optimizirati u slučaju da trudnica nerado, nesrećno, pritiska okoliš i previše slaba za obavljanje svakodnevnih životnih aktivnosti: „U takvim slučajevima treba smanjiti psihološke aktivnosti i podržati porodične odnose. Pored toga, mogu se izvršiti promjene u životnoj sredini i odmor na neko vrijeme “, rekao je.

Prehrambeni savjeti za majke

Ceydeli kaže da bi ljeti općenito trebalo konzumirati lakšu hranu. U čestim intervalima, malo se kaže da konzumiraju manje hrane. Ceydeli je svoje prijedloge navedio na sljedeći način; sočnu hranu, povrće, voće treba unositi uglavnom. Piletinu, crveno meso, ribu treba jesti najmanje dva puta tjedno. Konzumiranje vodenaste hrane poput kompota i supa trebalo bi povećati. Dnevno treba piti najmanje 2,5-3 litre tečnosti. Prženje, teška, masna hrana, velike količine ugljikohidrata ne smiju se uzimati. Hranu koju je teško probaviti trebalo bi izbjegavati. Morate poštovati sate obroka. 3 obroka dnevno treba podržati glavne obroke, jogurt, voće, male sendviče. Nakon obroka, ako je moguće 10-15 min. lagana šetnja ili kratkotrajni odmor bili bi korisni

Pazi satima

Ceydeli je izjavio da je poželjno izlaziti danju kada je vrijeme jako vruće, i naglasio važnost što većeg boravka u zatvorenim i dobro prozračenim okruženjima. Ako treba da izađete rano ujutro (08.00-10.00) ili u večernjim satima (17.00-19.00), reći će Ceydeli, „Ako izlazite van, preferirajte svijetlu boju, dosta udobne odjeće. Pokušajte konzumirati puno tekućine. Ako treba biti na otvorenom za vrijeme vrućih sati, mora se zaštititi zaštitnim sredstvom za zaštitu od sunca.

Očevi bi trebali biti konstruktivniji

Ceydeli je izjavila da važni zadaci padaju na oca tokom trudnoće i da bi trebali pomagati majkama u svakoj temi te je rekla, horm Hormonsko okruženje trudnice, stres kuće i posla, umor učinit će trudnicu sporijom, fejstnijom i razdražljivijom nego prije. Iz tog razloga, budući otac mora biti razumljiv prema majci i biti svjestan da je to privremeni period. Ljubaznost pružena budućoj majci s podrškom koja će joj biti pružena u ovom procesu opet će se okrenuti budućem ocu kao pozitivnoj energiji. "

Savjeti trudnicama da lakše prevladaju proljetni umor:


Video: babybonus ordinacija: Proljetne alergije (Oktobar 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos