General

Usmerite razvoj svoje bebe

Usmerite razvoj svoje bebe


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Razvoj inteligencije kod beba započinje u maternici. Naročito 1-3. ishrana tokom perioda između meseci je veoma važna. Vitamini i minerali kao što su gvožđe, folna kiselina, jod, cink, vitamin B, omega 3 i 6 masne kiseline moraju biti nabavljeni iz potrebnih prehrambenih izvora za zdrav fiziološki i inteligencijski razvoj bebe.

Debljanje je najviše između 16-24 tjednaUkupna težina koju treba uzeti tijekom trudnoće iznosi oko 12-15 kg. Budući da se prvi mjeseci provode s mučninom i povraćanjem, težina može biti izgubljena. Od 16. tjedna, ovi simptomi nestaju i majke napadaju hranu kako bi ublažile bol od ova teška tri mjeseca. I postupak brzog povećanja kilograma započinje. Suprotno uvriježenom mišljenju, najduže razdoblje za dobivanje na težini je između 16-24 tjedna i ne posljednjih mjeseci. Idealno povećanje tjelesne težine u prvih 12 tjedana prije trudnoće da biste ostali konstantni u težini, sljedećih mjeseci je da dobijete u prosjeku 1,5 -2 kilograma.
Kasno jedenje uzrokuje probavne problemeObroci tokom trudnoće trebaju se raditi bez preskakivanja 3 glavna i 3 međuobroka. Kad doručak bude kasno, svi obroci će biti obustavljeni, pa će biti potrebno jesti kasno uvečer. To će dovesti do probavnih problema i pretjeranog debljanja. Glavni obrok se ne preporučuje poslije 18 sati; međutim, grickalice se mogu konzumirati.
Grickalice sa svježim voćem 2 sata nakon obrokaZa doručak se jedna ili dvije šalice čaja ili čaša mlijeka ne vari jako sa sirom, jajetom (ili žumancem), žličicom meda ili džema, 2-3 kriške hljeba od cjelovitog ili cjelovitog zrna, puno rajčice, krastavaca, svježe metvice ili peršuna treba ga konzumirati u zelenoj paprici. Svježe iscijeđeni sok se ne preporučuje, jer je vrlo kaloričan i vrlo brzo podiže šećer u krvi. Konzumiranje voća u njegovom stisnutom obliku vrlo je korisno u sprečavanju opstipacije jer će povećati kretanje creva kroz vlakna koja sadrži. Voćne žitarice treba konzumirati 2 sata nakon obroka kao grickalice. Ne treba ga jesti odmah nakon obroka; jer fruktozu, koja je voćni šećer, prvenstveno koristi tijelo, hrana koja je unesena u hranu želi pohraniti kao masnoća.
Klonite se tunjevine, konzumirajte orašaste plodove i orahe Za ručak se mora konzumirati povrće, ako se jede tjestenina ili riža, hljeb se nikada ne smije jesti. Meso ili riba treba konzumirati u obliku roštilja ili pirjati u rerni, a ne pržiti u ulju. Ribu treba konzumirati najmanje jednom sedmično, ako se ne obnavljaju orašasti plodovi, kikiriki, orasi koji sadrže omega 3 treba konzumirati kao šaku orašastih plodova. Ove hranjive tvari imaju važne koristi za razvoj inteligencije djeteta tokom trudnoće. Konzervirana tuna se ne preporučuje zbog velikog sadržaja žive kao ribe dubokog mora.
Ne oslanjaj se na pritiske canlı. Ti si dva živa bića Tokom trudnoće, čvrsta i tečna hrana treba biti izuzetno oprezna. Treba dati prednost niskim udjelom plina, laganim i biljnim namirnicama. Treba obratiti pažnju da deserti koji se jedu nakon jela poželjno imaju manje slatke mliječne deserte već 1 sat nakon obroka, a masne, šerbetne i čokoladne deserte trebalo bi izbjegavati. Čokolada i njeni proizvodi bogati su kofeinom i imaju visok udio šećera.
Adekvatna potrošnja vode štiti od infekcije mokraćnih putevaKonzumiranje puno vode najpovoljnije je djelovanje u trudnoći. Pijenje 10 čaša vode dnevno smanjuje rizik od povećane infekcije mokraćnih puteva tokom trudnoće. Smanjuje dobitak kilograma. Kisela, obojena pića treba izbegavati tokom trudnoće. Budući da kafa ima visok sadržaj kofeina, ona ne bi trebala prelaziti dvije šoljice jednom sedmično. Obilnu mineralnu vodu i neke biljne čajeve (lipa, metvica, šipak, kamilica, metvica, limun) sigurno je piti. Pazite da ne jedete salate tamo gdje ne vjerujete čistoći
U restoranima izvan kuće ne preporučuje se konzumiranje salata, sirovih mesnih okruglica, sirove salame, kobasica, kobasica i iznutrice. Majke preporučujemo da u svojim domovima konzumiraju jogurte proizvedene od mlijeka što je više moguće, dobro oprano povrće u sirćetnoj vodi i njihov obrok u higijenskim uvjetima.


Video: A new way to study the brain's invisible secrets. Ed Boyden (Maj 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos