Baby Development

Načini da se riješe postporođajne depresije

Načini da se riješe postporođajne depresije



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gotovo polovica novih majki žali se na plač, nesreću, uzbuđenje i kolebanje raspoloženja tokom prvih nedelja nakon rođenja. Ovi znakovi depresije vjerovatno su posljedica smanjenja hormona estrogena i progesterona nakon rođenja i nestat će u roku od nekoliko dana. Međutim, neke žene navode da odlaze i odlaze tokom prvih šest tjedana. Manje uobičajene (25% novih majki) i duže (mogu trajati mesecima) postporođajna depresija. Ova depresija se može objasniti hormonskim promjenama. Osjetljivost na lučenje hormona varira od žene do žene.
Smatra se da ima i niz drugih faktora koji doprinose postporođajnoj depresiji.

 • Kraj trudnoće: posebno kod majki koje su imale ugodnu trudnoću, možda ćete biti prezadovoljni do kraja ovoga. Vaše dijete zamijenilo je vas, koje je dugo bilo u centru pažnje.

 • Neprospavane i naporne noći koje čekaju majku: posebno je u nekim domovima majka razočarana ako nije svjesna i cijenjena dok majka više ulaže napore za bebu i sva je pažnja usredotočena na bebu.

 • Hospitalizacija: Iako ste željni da se što prije vratite kući, možda će vas razočarati duljina boravka zbog nekih problema.

 • Nedovoljnost: pretpostavljanje uloge nove majke može vam biti teško. Ako ste potpuno novak, mogli biste reći: „Zašto sam rodila dijete za koje ne mogu paziti?“. Ako ste kao majka manje plaćeni nego što obavljate plaćeni posao, onda se možete smatrati manje vrijednom osobom. A ne osjećati se dobro u sebi može biti razočaravajuće.

 • Osjećam krivicu. Možda niste željeli ovu bebu kada ste zatrudnili, pa čak i sada osjećate krivicu. Ili kad ste prvi put vidjeli bebu, niste mislili da je lijepo ili ne možete uživati ​​u osjećaju majčinstva i osjećate se krivom. Ili vam je žao bebe, misleći da biste se trebali vratiti u posao u bliskoj budućnosti, ili se osjećate krivim što ne možete dobiti dovoljno prihoda. Bez obzira na razlog, osjećaj krivnje može biti vrlo frustrirajuće i frustrirajuće.

 • Tuga za starim. Bezbrižni dani verovatno su ostavljeni (bar privremeno) rođenjem vaše bebe. Istodobno, vi ili vaš partner kao par, vaši dugotrajni hobiji, kino-predavanja trebalo bi realno da se obustave.

 • Nezadovoljstvo zbog vašeg izgleda. Nekada ste bili debeli ali trudni, sada ste samo debeli. Ne možete izdržati da nosite odjeću za trudnice, ali ništa se drugo ne događa. Da biste se izvukli iz ove situacije, trebate malo strpljenja i malo odlučnosti.

 • Nedostatak podrške. Ako ne dobijete dovoljnu podršku porodice i prijatelja, a posebno supruga, onda vam novi zadatak za majčinstvo može biti izazovan i depresivan.

 • Stresi koji nisu povezani sa bebom. Porodica, posao i finansijski problemi mogu također izazvati postporođajnu depresiju

Postporođajna depresija Nekoliko je stvari koje možete učiniti da minimizirate svoje frustracije i umirite se protiv nedostatka lijeka osim prolaska vremena i malo strpljenja.

• Ako vaše raspoloženje počne u bolnici, zamolite supruga da ostane sam s njim. Ako vam previše brbljanja slomi živce, ograničite broj posjetitelja. Ili vas pozvati na najzabavnije. Ako se bolničko okruženje pogorša, razgovarajte sa liječnikom o ranom odlasku.

• Ako se osjećate spori, potražite pomoć drugih i potražite priliku da se odmorite i odmarate dok beba spava. Razmislite o vremenima kada hranite bebu kao periodima odmora i hranite bebu u udobnom položaju.

• Slijedite najbolju prehranu kako biste povratili snagu i po potrebi koristite vitamine koje preporuči ljekar. Pogotovo kod nekih ljudi depresivan Izbegavajte čokoladu i bombone.

• Kad god je to moguće, izađite na večeru s partnerom, lijepo se obucite i stvorite romantične postavke. Ako to radite kod kuće, nemojte izgubiti smisao za humor ako vaša beba odluči smanjiti romantično okruženje.

• Podijelite ta osjećaja sa partnerom ako osjećate nevažnu i izgubljenu vrijednost. Možda nije primijetio da vam treba koliko i beba.

• Zatražite svog muža, majku i komšije da vam pomognu. Ako ne možete dobiti svu potrebnu pomoć i ako imate finansijska sredstva, zaposlite pomoćnika koji će provoditi najmanje dva sata dnevno.

• Izgledajte dobro da biste se osjećali dobro. Lutanja cijelim danom s raštrkanim frizurama i haljinama mogu pokvariti sve. Tuširajte se i šminkajte se dok vaš muž vodi brigu o djetetu prije odlaska ujutro.

• Izađite iz kuće. Ako sa svojom bebom možete pronaći volontera ili koji se može brinuti o vašoj bebi, idite sami u posjet svojim prijateljima.

• Budite aktivni. Vježbanje sprečava depresiju i čini da se osjećate jačim.

• Nađite vremena za sebe. Ovo je posebno važno za današnje radne majke. U ovom trenutku radite stvari o sebi; Idite do frizera, pročitajte knjige, kupujte.

• Ako želite da neko razumije vaše jadno stanje, upoznajte nove mame i podijelite svoje nevolje.

• Ako je depresija trajala više od tjedan dana i dodana je nesanica, smanjio se apetit, smanjio se interes za sebe i obitelj, osjećate se bespomoćno i očajno, osjećate se kao da ste izgubili kontrolu, poželjeli biste da vaše dijete neće biti povrijeđeno i da neće biti povrijeđeno i bez straha. to
uvek potražite pomoć stručnjaka.

Postnatalno potrebna je specijalistička terapija u depresiji Iako je to retko stanje, mnoge žene dolaze u ovakvu situaciju i trebaju pomoć. Ako ste jedan od njih i pokažete neke od ovdje opisanih simptoma depresije, odmah potražite stručnu dijagnozu. "Draga, ovo je samo poteškoća koju nova beba osjeća, stoga. Geçer Ne dopustite da vam to prođe riječima poput. Dugotrajna depresija kod majki narušava odnos majke s bebom i može biti štetna za bebu.

N Šta vas očekuje u prvoj godini vaše bebe "i n Šta vas čeka dok čekate svoju bebu".


Video: Prolećna depresija (Avgust 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos