General

Joga i blagodati trudnoće

Joga i blagodati trudnoće



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Joga specijalista Joga u trudnoći održat će se 6. marta pod vodstvom Neslihan İskit u Medicinskom centru Memorial Ataşehir. Program joge, koji će trajati 4 mjeseca, budućim majkama biće otvoren do kraja juna ücretsiz
Joga specijalista Dr Neslihan İskit objasnila je prednosti programa Trudnoća jogu koji bi trebalo sprovoditi tokom trudnoće.

„Trudnoća dovodi do poremećaja držanja“

Trudnoća je najljepše što se može dogoditi ženi. Svaka trudnoća i svako rođenje je prilika da žene otkriju svoju snagu i fleksibilnost. Tokom trudnoće u ženskom tijelu se događaju mnoge fizičke, hormonalne i psihološke promjene. Kada beba počne rasti u maternici, maternica raste i njena težina se povećava. U skladu s tim, mijenja se težište majčinog tijela. Time se narušava prirodna struktura kralježnice, uzrokujući bol u lumbalnim kralješcima i nogama. Hormonske promjene uzrokuju neke nelagode u grudima i mnoge zglobove koji se prije nisu osjećali. Dugotrajna ograničenja fizičke aktivnosti i promjena strukture hormona zbog trudnoće uzrokuju značajne promjene u psihološkoj ravnoteži žene.

Umjesto da s vremena na vrijeme prođete kroz cijeli proces promjene i nesreće, jogu bi trebalo pokušati uživati ​​u svakom trenutku trudnoće. Joga znači sjedinjenje tela, uma i duha. Da bismo imali dobru trudnoću, ovaj trio mora raditi u potpunom skladu.

Öğren naučite pravilno disati ”

Osnovni oblici držanja pripremljeni za trudnice u Trudnoći jogi pripremaju vas da postanete majka i mirno se rodite. Vježbe disanja u jogi povećaće vam kapacitet pluća tako da naučite pravilno disati pa ćete dobiti više kisika. Joga ne samo da jača naše telo fizički. Sada se oslobodimo svojih osjećaja, koja su uzeta u sve, slomljena i prepuštamo se kao prije, i postajemo jača.

Redovan program joge tokom trudnoće održava fizičko stanje trudnice. Poremećaji držanja su minimizirani. Respiratorni i krvožilni sistem je ojačan. Zbogom mučnina. Osigurano je prestrukturiranje trbušnih mišića i promjena u kralježnici i jednostavno porođaj.

Rođenje je najvažnija promjena u vašem životu. Rođena je beba, ali i majka, otac i porodica. Da biste bili dobra majka i otac, inspiraciju možete dobiti od drugih, naučiti neke tehnike, ali svako dijete i svako rođenje je jedinstveno. Trebali biste prakticirati jogu i razjasniti svoje misli i intuicije da biste imali sretnu trudnoću i postali svjesni roditelji koji donose informirani izbor.

„Olakšajte rađanje jogom“

Kroz redovne joga programe tokom trudnoće smanjuju se edemi (oticanje ruku i nogu), a posebno grčevi koji se često osjećaju posljednjih mjeseci. Jača trbušne mišiće i opušta pokrete creva s učinkom masaže može držati vaš apetit pod kontrolom. Joga povećava vašu životnu energiju i omogućava vam da se opustite i koncentrišete. Mučnina, jutarnja mučnina i promjene vašeg raspoloženja, posebno joga kontrola daha. Ublažava napetost u porođajnom kanalu. Pomaže u isporuci lakšim i bržim.

Joga trudnoće počinje od trenutka kada beba padne u maternicu i završi se u 3. mjesecu nakon rođenja. Zato je važno imati dobru trudnoću i prva 3 mjeseca nakon rođenja bebe. Biti što mirniji u ovom periodu i odražavati taj mir na bebu važan je element koji utiče na ceo njegov život. Provođenje vremena sa ženama koje se nalaze u istoj situaciji kao i vi i dijeljenje osjećaja u ovom periodu vašeg života je još jedna od prednosti joge. S vremena na vreme trebalo bi da uživate u pevanju sa bebom oko ruku.

raspored:

Datum početka: 6. marta 2010
Datum završetka: 26. juna 2010
Dan: Svake subote
Vreme: 15.00 do 16.00
Mesto održavanja: Memorijalna konferencijska sala Ataşehir
Informacije i registracija: 444 7 888

Učešće je besplatno.


Video: . Post trudnice. šejh Elvedin Pezić - Ključ dženneta (Avgust 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos