Trudnoća

Koje su korisne i štetne namirnice tokom trudnoće?

Koje su korisne i štetne namirnice tokom trudnoće?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Koje su korisne i štetne namirnice tokom trudnoće?

Da se rodi vaše bebe izvor hrane su vaša skladišta koja joj nudite.Zehra C. Akören Dijetičar Univerzitetske bolnice Yeditepe "Baby; hrana u potrebiiz krvi kroz kabel. Otuda cirkuliše u vašoj krvi hranjivim tvarima za kvalitet je odgovoran prvi stepen 1. on objašnjava važnost pravilne prehrane u trudnoći.

Povećava li se potreba za proteinom tokom trudnoće?

Potreba proteina u trudnoći, povećava se zbog nedostatka anemije. Ako je proteina malo, može se razviti anemija zbog nedostatka željeza i prouzrokovati pobačaje. Posebno treba paziti na dobijanje proteina životinjskog porekla. Međutim; Ako je majka zatrudnjela težinom većom od idealne težine; niske masnoće hranu treba dati prednost.

Tehnike kuhanja proteinske hrane takođe su važne kako bi se majka dobro osećala. Para treba kuhati, kuhati, peći na roštilju i peći u pećnici, a izbjegavati prženje ulja.Crveno meso, piletina, ćuretina, riba, jaja, sorte sira, mahunarke i gljive hrana bogata proteinima.

Da li vam je vitamin C potreban više tijekom trudnoće?

Naročito jer su svi vitamini potrebni za majku i njenu bebu;Vitamin C ima važnije mjesto.

Ako se uzima zajedno sa proteinima, povećava apsorpciju željeza. Povećava otpornost majke na bolesti. Pošto nema vitamina sačuvanog u organizmu voće i povrće treba uzimati kao svježe kroz. Veliki gubitak kuhanja i dugotrajno držanje.

Agrumi, kupus, jagode, rajčica, cvjetača, krompir, crvena i zelena paprika dobar su izvor vitamina C. I to je dobro reći. Zbog skladišta vitamina koje sadržidatum je neophodno voće za trudnice.

Posebno blizu hrane koja se rađa od rođenja; Oksitocin hormon izlučivanje olakšava rađanje uslijed povećanja.

Kolika je važnost folne kiseline?

 'Spina bifida' koji je najefikasniji način za sprečavanje bolesti živčanog sistema. Svježe zeleno lisnato povrće dobar je izvor folne kiseline i treba ga konzumirati dobro opranim sirovim povrćem da se izbjegne gubitak vitamina ili uparenjem.

Zeleno lisnato povrće, orasi, kikiriki, cvjetača i hljeb od punog pšenice folna kiselina.

// www. / Trudnoća-učinjeno u-folne kiseline-i-jedan I /

Može li konzumiranje viška ugljikohidrata biti štetno?

Osnovne energetske potrebe tijela osiguravaju ugljikohidrati. Odnosno, treba obratiti pažnju na konzumaciju hleb-pilav-tjestenine, treba odrediti količine koje treba konzumirati vaš dijetetičar.

Trudnice s prekomjernom težinom trebale bi izbjegavati čiste ugljikohidrate. Ako postoji anemija, treba izbjegavati ugljikohidrate od mekinja.

Šta preporučujete za problem opstipacije tokom trudnoće?

Konzumiranje 40 g vlakana dnevno sprečava zatvor kod trudnoće i stvara barijeru protiv raka.

Svježe povrće i voće bogata je vlaknima.

Možete pregledati naš članak o preporukama o ishrani tokom trudnoće.

// www. / Trudnoća-era u ishrani /

Koliko je potrebno kalcijuma tokom trudnoće?

Zaštita zdravlja majke, kosti djeteta, zubi i kosti u 8. tjednu potrebe za kalcijem važni su za formiranje vaših potreba.

Hrana koja sadrži kalcijum:

  • mlijeko
  • jogurt
  • sir
  • kefir
  • Zeleno lisnato povrće

Koliko vode pije piće tokom trudnoće?

Konzumiranje vode vrlo je važno za sprečavanje opstipacije tokom trudnoće i za sprečavanje bolova u leđima ortalama 1,5-2 litre To je gore.

Treba li tijekom trudnoće ograničiti konzumaciju šećera?

 Za energiju i slatke potrebe stolni šećer umjesto melase korisnije je koristiti hranu poput meda. Čisti šećer je energent bez prehrambenih vrijednosti.

Koja se hrana ne preporučuje tokom trudnoće?

• Hrana koja sadrži aditive
• Smrznuta hrana
• hrana na otvorenom
• Hrana napravljena od otvorenog mlijeko-sira i sirovog mesa
• Tamni čaj, kafa, kakao. Najnovija istraživanja pokazala su da kava predstavlja rizik od preranog rođenja.
• Biljni čajevi: Ne preporučuje se konzumiranje bez savjetovanja s liječnikom i dijetetičarem. Neki aktivni sastojci u čajevima mogu na vas negativno uticati.
• Sol: Prekomjerna konzumacija soli u tijelu uzrokovat će edeme, odnosno oticanje, što može oštetiti bubrege i učiniti vas bolesnima.
• Gazirana pića i pića: To je prazan izvor energije; uzrokuju da majka dobije nepotrebnu težinu.
• Loše oprano povrće i voće: Bakterije mogu oštetiti hemijski otpad koji može ostati na njima.
• Nepečeno meso: Može izazvati trovanje hranom.
• Peršun: Prekomjerna konzumacija peršuna može pokrenuti prijevremeni porođaj.

Sve što se pitate o šećeru u trudnoći!

// www. / Trudnoća-šećer-pravo-u-svakom-stvar Pitate-Pomaže da zaraste /



Komentari:

  1. Nezuru

    Between us, I advise you to try google.com

  2. Kazrajind

    Wacker, tvoja fraza će se moći zgodno

  3. Lochlann

    It agree, the helpful information

  4. Giselmaere

    Uopšte se ne slažem sa prethodnom frazom

  5. Darence

    Samo ono što ti treba. Zanimljiva tema, učestvovat ću. Znam da zajedno možemo doći na pravi odgovor.

  6. Hudson

    I was now curious, and the blog author himself reads the comments on this post. Or are we writing for ourselves here?

  7. Adalard

    Možete beskrajno razgovarati na ovoj temi.



Napišite poruku

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos