Generale

Dobivaju li bebe jet lag? Kako to mogu izbjeći?

Dobivaju li bebe jet lag? Kako to mogu izbjeći?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bebe i mala djeca pate od jet laga baš kao i odrasli. Putovanje kroz vremenske zone remeti vaše cikluse spavanja, buđenja i prehrane. Bilo koje putovanje s više od dvosatne promjene vremena prisiljava vaše tijelo da se prilagodi novom rasporedu. Što više vremenskih zona prijeđete, tijelu je potrebno duže da se prilagodi. Većina ljudi smatra da je putovanje od istoka do zapada lakše po tijelu nego od zapada prema istoku.

Nekoliko dana prije nego što izađete od kuće, pokušajte prebaciti vrijeme spavanja djeteta na 20 minuta svake noći kako biste se pripremili za novo vrijeme. Kada stignete, isprobajte sljedeće prijedloge:

  • Uspavajte dijete prije spavanja na novoj lokaciji.
  • Odmah promijenite raspored obroka kako biste se prilagodili novoj vremenskoj zoni. Ako putujete s dojenčetom, hranite ga na zahtjev.
  • Planirajte aktivnosti na otvorenom za prvih nekoliko dana. Izlaganje sunčevoj i dnevnoj svjetlosti pomoći će vam i vašoj bebi da se prilagodite novom okruženju.
  • Ne dajte djetetu antihistaminik da bi ga pospalo. Lijek može ometati njegovo prilagođavanje novoj vremenskoj zoni. To takođe može ubrzati vašu bebu, umjesto da je uspori.


Pogledajte video: Taking A Reaction Speed Test While Extremely Jet Lagged (Oktobar 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos