Generale

Da li moja beba treba uzimati vitamine?

Da li moja beba treba uzimati vitamine?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

U većini slučajeva majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko pružaju gotovo sve što je djetetu potrebno u prva četiri do šest mjeseci. Izuzetak je vitamin D, koji se preporučuje kao dodatak dojenčadima i bebama koje piju manje od 32 unci adaptiranog mlijeka dnevno. (Pogledajte dolje za više detalja.)

Nakon starosti od 4 do 6 mjeseci, dok se prehrana vaše bebe postepeno mijenja od potpuno tečne dijete do one koja sadrži sve više i više čvrste hrane, liječnik vam može preporučiti ili ne preporučiti dodatne vitaminske dodatke.

Bebe koje s vremenom jedu raznoliku hranu ne bi trebale, ali postoje izuzeci. Na primjer, dodaci mogu biti potrebni ako je vaša beba rođena prerano, male porođajne težine ili je mala za gestacijsku dob; stalno pije manje majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka od ostalih beba njegovih godina i ne nadoknađuje razliku u hrani: ili ima kronične zdravstvene probleme koji utječu na njegovu sposobnost da jede. Obavezno pitajte bebinog zdravstvenog radnika ako imate posebnih problema.

Možda će se pojaviti i vaša zdravstvena slika. Na primjer, žene koje su operirale želučanu aparaturu ili svakodnevno uzimaju određene lijekove mogu apsorbirati manje hranjivih sastojaka. To može smanjiti hranjivi sadržaj majčinog mlijeka.

Ako se pridržavate veganske prehrane, obavijestite bebinog zdravstvenog radnika. Vitamin B12, gvožđe, cink, kalcijum i omega-3 masne kiseline hranjivi su sastojci koje veganske mame i bebe mogu uložiti dodatni napor da ih konzumiraju hranom ili multivitaminsko-mineralnim dodatkom.

Općenito, iako čak i ako vaša prehrana nije savršena (a čija je?), Majčino mlijeko će vjerojatno sadržavati hranjive sastojke koji su potrebni vašoj bebi. Uprkos tome, vaše vlastite zalihe hranjivih sastojaka mogu patiti ako je vaša prehrana manja od zvjezdane, pa razmislite o uzimanju multivitamina dok dojite.

Jednom kada počnete služiti čvrstu hranu, vaša beba možda uzima više vitamina i minerala nego što mislite - pogotovo ako jede obogaćenu hranu, koja često sadrži vitamin A, cink i folate. Provjerite etikete s hranom. Studija američke dijetetske asocijacije pokazala je da, iako su dodaci bili korisni za novorođenčad koja su unosila malo hranjivih sastojaka, druga su dojenčad dobila prevelike količine.

Također, imajte na umu da Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira vitamine, tako da se kvaliteta i potencija mogu razlikovati od marke do marke. (Pogledajte naš članak o kupovini dodataka za upute.)

Evo dodataka koje vaš bebin liječnik može predložiti:

Gvožđe
Majčino mlijeko i adaptirane mliječne kiseline sadrže željezo, ali otprilike kada vaše dijete krene s čvrstom hranom, potreba za željezom skoči (sa 0,27 mg dnevno kroz 6 mjeseci na 11 mg dnevno sa 7 na 12 mjeseci). Tada je važno da vaša beba ima dobar izvor željeza iz hrane. Dobri izvori uključuju pasirano meso, žitarice obogaćene gvožđem i pasirane mahunarke poput sočiva, graha, limu, crnog graha i pinto graha.

Bebin ljekar može preporučiti dodatak željeza ako beba ne jede hranu bogatu željezom. Bebe rođene prerano imaju manje skladištenog gvožđa pri rođenju i obično trebaju uzimati dodatak gvožđa.

Vitamin D
Samo se male količine vitamina D prenose u majčino mlijeko. Zbog toga Američka akademija za pedijatriju (AAP) sada preporučuje da svojoj dojenoj bebi dajete dodatak od 400 IU dnevno vitamina D, počevši od prvih nekoliko dana života. Bebe koje su u potpunosti ili djelomično hranjene adaptiranim mlijekom, ali piju manje od 32 unci adaptiranog mlijeka dnevno, također trebaju dnevni dodatak vitamina D od 400 IU.

Naše tijelo proizvodi vitamin D nakon što je koža izložena suncu. Ali idealno je da se vaša beba uopće ne sunča u prvih šest mjeseci, tako da neće dobiti dovoljno vitamina D od sunca - čak i ako živite na relativno sunčanom mjestu, poput Floride.

Koža vrlo male bebe izuzetno je tanka i nježna, a svaka minuta izlaganja suncu doprinosi riziku od raka kože i nabora u kasnijem životu - čak i ako koža ne gori. Krema za sunčanje pomaže bebama da budu sigurne na suncu, ali takođe blokiraju zrake koje omogućavaju tijelu da proizvodi vitamin D.

Vitamin B12
Vitamin B12 je presudan za razvoj nervnog sistema i za sprečavanje anemije. Ovaj vitamin prirodno se nalazi u ribi, mesu, živini, jajima, mlijeku i mliječnim proizvodima. Ako dojite i ne jedete puno (ili bilo kakvih) životinjskih bjelančevina, važno je imati redoviti i pouzdani izvor vitamina B12 - bilo iz dodataka ili obogaćene hrane - kako bi prehrana vaše bebe sadržavala i odgovarajuće količine vitamina.

DHA, važan omega-3

DHA, omega-3 masna kiselina važna za razvoj mozga i očiju novorođenčadi, pojavljuje se u vašem majčinom mlijeku proporcionalno količini DHA i esencijalnih masnih kiselina u vašoj prehrani. (Formula je obogaćena odgovarajućim količinama DHA.)

Saznajte više o omega-3 i omega-3 suplementima i o tome kako unositi ovu važnu masnu kiselinu u svoju prehranu.

DHA suplementi se obično ne preporučuju za bebe, ali mame koje doje, a koje ne konzumiraju DHA prehrambeni izvor - posebno vegetarijanci i vegani - možda žele razmisliti o uzimanju dodatka. Utvrđeno je da vegetarijanci i vegani i njihova novorođenčad imaju niži nivo DHA u krvi od onih koji jedu meso.


Pogledajte video: Hrana bogata bakrom (Juli 2022).


Komentari:

  1. Bicoir

    Vi kažete.

  2. Naldo

    Ovo nije ništa drugo do uslovljavanje

  3. Friedrick

    What interesting message

  4. Kagashakar

    Kao stručnjak za ovu temu, želio bih da vas pitam o malo drugačijem. Koji ste sport volili ili koji više volite? I što je najvažnije, jeste li ikada igrali u kladionicama? Ako ste igrali, jeste li pobijedili ili izgubili više?

  5. Kajijinn

    I'm sorry, nothing I can not help you. But I am sure you will find the right solution.



Napišite poruku

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos