Generale

Da li je sigurno spavati na trbuhu tokom trudnoće?

Da li je sigurno spavati na trbuhu tokom trudnoće?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lijepo je spavati, ali najkomotnije vam je tokom trudnoće. Malo je vjerojatno da ćete dok trbuh raste udobno spavati na trbuhu, ali možete spavati licem dolje koliko god vam odgovara.

Jedini položaj na koji će vas upozoriti vaš negovatelj, počevši od sredine trudnoće, leži na leđima. To je zato što ležanje na leđima omogućava rastućoj maternici da stisne velike vene koje se protežu uz bok kičme i vraća krv iz nogu u srce. To može rezultirati smanjenim protokom krvi i može izazvati vrtoglavicu, otežano disanje ili ubrzan rad srca.

Zato sredinom trudnoće većina trudnica spava na boku.

Ako ste navikli spavati na trbuhu i želite nastaviti, pokušajte upotrijebiti jastuk u obliku krafne kao potporu rastućem trbuhu. Neke žene smatraju da im ovo omogućava ugodan san na trbuhu i do trećeg tromjesečja.

Eksperimentirajte i sa drugim položajima i jastucima. Pokušajte staviti jastuk ili klin ispod trbuha, iza leđa i između nogu dok ležite na boku. To će vam omogućiti da se nagnete prema trbuhu ili leđima ili da se mijenjate.

Napomena urednika: Pročitajte više o osnovama trudnoćnog spavanja.


Pogledajte video: dm bebeceda: Mučnine u trudnoći (Oktobar 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos