Generale

Kada moja beba može jesti jogurt?

Kada moja beba može jesti jogurt?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Većina beba može početi jesti jogurt čim počnu jesti čvrstu supstancu - oko 4 do 6 mjeseci. Jogurt je izvrstan izbor za jednu od ranih namirnica vaše bebe jer sadrži hranjive sastojke poput kalcijuma, proteina i vitamina. Najbolja opcija je obični, nezaslađeni, pasterizirani jogurt (obični ili grčki) napravljen od punomasnog mlijeka koji sadrži "žive kulture".

Zašto obični, nezaslađeni jogurt od punomasnog mlijeka?

Gotovo svi aromatizirani jogurti s voćem i povrćem, čak i proizvodi koji se prodaju za bebe, sadrže dodani šećer koji može doprinijeti propadanju zuba i pretilosti. Odabir običnog jogurta najlakši je način da izbjegnete dodavanje šećera.

Kako možete znati da li je proizvod dodao šećer? Provjera količine šećera u nutritivnim podacima na etiketi neće nužno pomoći jer sav jogurt sadrži prirodni šećer u obliku laktoze.

Umjesto toga, morat ćete provjeriti popis sastojaka za riječ "šećer" ili bilo koje od ovih drugih imena za dodani šećer: kristali trske, zaslađivač od kukuruza, kukuruzni sirup, dekstroza, fruktoza, ispareni sok od trske, koncentrati voćnih sokova, med , glukoza, kukuruzni sirup sa visokom fruktozom, laktoza, maltoza, sladni sirup, melasa i saharoza.

Takođe, bebama su potrebne kalorije i masti u mliječnim proizvodima od punomasnog mlijeka. Ne nudite djetetu jogurt sa smanjenom masnoćom ili bez masnoće prije 2. godine, osim ako to ne savjetuje njegov liječnik.

Šta mogu dodati da bi bolji ukus imao jogurt?

Možete dodati okus (i hranjive sastojke) bebinom jogurtu miješanjem voća ili povrća. Za bebe koje su nove u čvrstim sastojcima započnite s pasiranim voćem i kuhanim, pasiranim povrćem. Za starije bebe možete dodati mekano voće i kuhano povrće nasjeckano na male komadiće. Pire od avokada, jabuke, zobene pahuljice i pšenične klice također su dobri dodaci.

Bilješka: Nikada ne dajte med bebi mlađoj od 12 mjeseci jer on može sadržavati bakterije koje mogu izazvati botulizam kod djece te dobi.

Šta su žive kulture i zašto bi mogle biti dobre za moju bebu?

Neke vrste jogurta sadrže žive kulture, poznate i kao probiotici. To su živi mikroorganizmi (bakterije) koji se koriste za pretvaranje mlijeka u jogurt ili naknadno dodavanje u jogurt. Oni promoviraju rast zdravih bakterija u crijevima, za koje istraživači vjeruju da mogu pomoći u probavi.

Pogledajte naš članak o probioticima za bebe kako biste saznali više o potencijalnim prednostima.

Kako možete znati ima li jogurt ove dobre bakterije? Na etiketi proizvoda mora biti navedeno da jogurt sadrži žive ili aktivne kulture, što znači da organizmi nisu uništeni vrućinom tokom obrade. Međutim, oznaka koja kaže "napravljeno s aktivnim kulturama" to čini nije znače da jogurt još uvijek sadrži žive kulture, samo što je jogurt napravljen s njima (kao i sav jogurt).

Teško je reći sadrži li jogurt značajnu količinu korisnih bakterija. Jedan od načina je potražiti logotip Live & Active Cultures, koji je kreiralo Nacionalno udruženje jogurta. Ovaj logotip identificira proizvode koji sadrže najmanje 100 miliona živih i aktivnih kultura po gramu. Ali sudjelovanje u programu je dobrovoljno, tako da proizvod bez logotipa ne mora nužno biti kratak u kulturama.

Šta ako moje dijete ima alergiju na mlijeko ili ne podnosi laktozu?

Ako je vašoj bebi dijagnosticirana alergija na mlijeko ili pokazuje znakove alergije na hranu (poput ekcema), nemojte mu davati jogurt dok se ne obratite liječniku.

Inače, kao i kod svake nove hrane, pričekajte najmanje tri dana nakon uvođenja jogurta prije nego što djetetu date novu novu hranu. Na taj način, ako vaša beba ima alergijsku reakciju, bit će lakše reći što ju je uzrokovalo.

Uobičajeni simptomi alergijske reakcije uključuju svrbež crvenih mrlja ili mrlja, oticanje oko usana ili očiju ili povraćanje u roku od dva sata nakon jedenja nedavno uvedene hrane. Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, ne dajte svojoj bebi više hrane dok se ne prijavite kod liječnika.

Netolerancija na laktozu vrlo je rijetka kod beba. Čak i ako vaše dijete postane intolerantno na laktozu, možda bi bilo u redu da jede jogurt. To je zato što proizvodni proces razgrađuje veći dio laktoze, čineći jogurt lakšim za podnošenje od ostalih mliječnih proizvoda.

Zašto je jogurt u redu ako kravlje mlijeko nije?

Možda se pitate zašto je u redu da bebe jedu jogurt, ali pijenje kravljeg mlijeka ne preporučuje se dok beba ne napuni najmanje 12 mjeseci.

Zapravo, malo kravljeg mlijeka, poput količine povremene porcije jogurta, neće naštetiti vašoj bebi. Jednostavno nije dobra zamjena za majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko koje još uvijek čini većinu njegove prehrane u prvoj godini.

To je zato što bebe ne mogu tako lako ili potpuno probaviti kravlje mlijeko kao majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko. A kravlje mlijeko nema idealan udio masti i hranjivih sastojaka koje vaša beba dobija majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom.

Za više informacija pogledajte naš članak o tome kada i kako djetetu predstaviti kravlje mlijeko.

Napomena: Ovaj odgovor pregledao je Savjetodavni odbor naše web lokacije.


Pogledajte video: Med i cimet za mršavljenje bez gladovanja - kompletna dijeta (Oktobar 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos