General

Kako se trudnice trebaju hraniti tokom zimskih mjeseci?

Kako se trudnice trebaju hraniti tokom zimskih mjeseci?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Iz tog razloga treba posebno paziti u hladnim zimskim danima. Specijalista ginekologije i akušerstva Dr. Pogledajte puni profil Bülent Trudnice tokom zimskih meseci

Žene koje su imale trudnoću zimi zapravo imaju veliku sreću. Zašto? Jer zimsko povrće i voće sastoje se od minerala, vitamina i voća za majku i bebu. Svojim voćem i povrćem zadovoljavaju zimske potrebe trudnica. profesor Dr. Bülent Tıraş kaže, „Dnevne potrebe za proteinima i kalcijumom na koje majke trebaju obratiti pažnju prilikom ishrane i objašnjava hranu koju treba uzimati:

Nabavite protein: Mlijeko, sir, meso, jaja, jogurt Ne štedite na stolu. Gvožđe i protein koje je ujak uzimao tokom trudnoće efikasni su u stvaranju bebinih mišića, mozga, zuba i krvi. Mliječni proizvodi sadrže uglavnom protein i kalcij. Pomaže bebi da se razvija i raste. Reakcije poput prekomjernog umora, nedostatka daha, palpitacija, vrtoglavice i slabosti primijećene su kod trudnica sa nedostatkom željeza. U trudnica sa nedostatkom željeza rizik od razvojnog poremećaja, prevremenog psa, mrtvorodjenosti ili pobačaja vrlo je visok.
Držite mahunarke za stolom: Potrošnja mahunarki kao što su grah, leća, mahunarke, crveni grah vrlo je važna.
Konzumirajte ribu: Zima je najvažnija sezona za konzumiranje ribe, jer bi trudnice trebale primiti kalcijum iz hrane koju jedu za svoje kosti i zube nakon 8. sedmice.
Ne odustajte od voća: Zimsko voće je najbogatija sezona kao grupa C. mandarina, jabuka, dunja, grejpfrut, šipak, narandža itd. Jedite puno voća.
Ne zaboravite zimsko povrće: Kupus, brokula, špinat, karfiol, peršun, celer, kopar, patlidžan, krompir, šargarepa, rotkvice i tikvice itd. Pokušajte jesti povrće često.

Zapamtite, prava prehrana za svako godišnje doba od velikog je značaja za majke i njihove bebe. Zdravlje trudnica, vremenski uslovi, prehrana, okoliš, fizička i psihička stanja i mnogi vanjski faktori utječu na trudnice različito. profesor Dr. Bulent Shaver, „Trudnoća radi sprečavanja debljanja pomoću posebnog programa ishrane kako bi se svjesno koristila trudnoj majci. Naročito kada ste trudni, trebali biste izbjegavati hranu i napitke koji nude brza stopala. Jer prženi krompir sadrži toksične materije za nerođeno dijete. Za zdravlje majke i bebe potrebno je obratiti pažnju na konzumaciju voća i povrća tokom sezone. "


Video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary 2008 (Oktobar 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos